[...] snary, sęk w tym, ze mam pewnosc ze to od pracy, ciągla praca palcami :)) do tego z wyciagnietymi rekoma do przodu przemecza i wywoluje prawdopodobnie stan zapalny w tym miejscu. zastanawialem sie tylko czy masci przeciwzapalne cos zdzialaja. nie bede tu gdybal jak pi*da, sprawdze sam i dam znac za jakis czas czy naproxen jakos pozytywnie na [...]
[...] Np jedna z rzeczy ktore blokowaly moja sile bylo tupniecie w podloge, robilam to za ,,delikatnie,, a jak zaczelam skupiac sie na tym zeby jednak troche uderzyc to caly ruch byl bardziej eksplozywny :-) tak wiec dwuboj jest na pierwszym miejscu a CF to uzupelnienie-zabawa. Bo ciezko nie skusic sie na jakis WOD jak za sciana cwiczy Holte :-)
[...] - 2 serie 5. Biceps - uginanie ramion ze sztangą łamaną - 2 serie 5a. Supinacja z hantlami - 1 seria ZESTAW B w planie B koniecznie martwy ciag, rowniez nogi i grzbiet na 1 miejscu i tytlko cwiczenia wielostawowe 1. Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi płasko - 3 serie 2. Barki - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - 2 serie 3. Triceps - [...]
[...] serie 5. Biceps - uginanie ramion ze sztangą łamaną - 2 serie 5a. Supinacja z hantlami - 1 seria ZESTAW B w planie B koniecznie martwy ciag, rowniez nogi i grzbiet na 1 miejscu i tytlko cwiczenia wielostawowe 1. Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi płasko - 3 serie 2. Barki - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - 2 serie 3. Triceps - [...]
[...] sypka forma ale takiego rodzaju gródki ktore co prawda sie latwo rozpadaja a zapach taki gorzki(mam smak waniliowy Provit 85) W smaku przypomina to bardziej slabej jakosci kasze manna niz budyn. Podejrzewam ze stalo to gdzies w wilgotnym miejscu i takie sa efekty.Moze mi ktos poradzic co jezeli faktycznie bialko sie zepsulo?Beda jakies efekty?
ja kupuje w skate shopach internetowych. Jak sie posiedzi troche i poszuka to mozna znalezc normalne spodnie z szerokimi nogawkami a krok jest na swoim miejscu np tu http://skateshop.pl/product-pol-1152708235-Spodnie-BURTON-5PKT-Original-Fit-lincoln-niebieskie.html tylko zanim zamowisz lepiej sie z nimi skontaktowac i zapytac o szerokosc nogawki [...]
drodzy panowie - forum to nie jest miejsce na wzajemne wrzuty jak jest jakiś problem, to umówcie sie w ustronnym miejscu, dajcie sobie po męsku w twarz, a nie róbcie bałaganu na forum i bardzo uprzejmie proszę o zakończenie tej dyskusji bądź o przeniesienie jej na priv
[...] że sa wy***ki to wszędzie sie zdaża :D a przedewszytkim w SAA ....... :D podróbki były sa i będą ludzie wszytko podrabiają żeby zarobić ..... "trzeba było by wszytkich chińczyków wymordować" to może by juz tyle tego nie było ale co na to poradzimy.. ja an twoim miejscu popróbował bym najpierw z ph :D chyba ze masz dobre dojście do SAA
Na razie na Twoim miejscu zająłbym się wyrobieniem kondycji. Biegaj z pulsometrem i obserwuj zmiany. Jeśli będziesz w stanie truchtać z tętnem w granicach 150 ok 20 minut to jesteś na dobrej drodze i z takiego pułapu wychodzisz, zwiększając stopniowo czas truchtu /pozdr
[...] coś na bazie Twoich wcześniejszych dań. Nade wszystko mielone z paczki - to kiepski wybór. Jeżeli potrzebujesz zmielonego mięsa, udaj się do sklepu gdzie robią to na miejscu. Ogół diety nie wygląda źle. Urozmaicaj składniki odżywcze żeby uniknąć niedoborów żywieniowych i nudy w żywieniu. Co do ryb: [...]
Trzecia jakos tako wyglada,ale dalej malo tescia jak nic j za krotko. Ale skoro tak sie napaliles na taki cykl to twoja sprawa,na twoim miejscu zainwestowalbym jeszcze raz w jedna paczke tescia!!Przeczytaj jeszcze pare temacikow i zastanow sie dobrze nad tym co pisze!!! A pozniej ludzie maja pretensje ze mu ch.uj nie staje
QUEBLO- koleś chciał wiedzieć jak zrobić żeby bić się na ulicy to mu napisałem pomysł, a co mniałem napisać, że ,,musisz uwierzyć w siebie, jesteś od niego lepszy i dasz rade"-to mniałem napisać? PETEK08 cokolwiek byś nie napisał,z pewnoscią było by bardziej na miejscu niż te głupoty o wyszukiwaniu sobie słabszych do bicia
Na utrzymanie wyliczyłem sobie ok.3400 kcal, myślę żeby te 3700-3800 trzymać i obserwować wagę i lusto. A jak Ty byś zrobił na moim miejscu? :) liczyłeś kalkulatorem czy wzorem ? w ankiecie napisałeś w aktywności "praca" więc nie wiadomo czy pracujesz fizycznie czy siedzisz za biurkiem, bo jak za biurkiem i trenujesz 3-4 razy w tygodniu siłowo, [...]
Pittbull, w którym miejscu temat naruszał regulamin działu? Zdjęcia nie były co prawda takie jak wkleja tam większość, ale nawet w podpisie działu widnieje "Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów..." No i on takie wklejał. Możecie dać mi bana, nie dbam o to. Przynajmniej utwierdzę się w przekonaniu na wasz temat.
oczywiscie że bym mógł ale moge dac ci jeszcze jedna rade na twoim miejscu bym poszedł do lekarza i porozmawiał jezeli bedziesz cwiczyl tak j/w ci napisałemmoga pjawic sie problemy z kolanami musisz jakos wzmacniac nogi ( sa rozne cwiczenia gdzie wykorzystujesz własne ciało jako obciazenie) to wazne!!!
[...] mówiąc dla kobiet liczą sie: -twarz -(kasa) -charakter -sylwetka W nawiasie podano wartości istotne dla niższej że tak powiem kategorii kobiet ;-) Sylwetka jest dopiero na 3 miejscu, bo dość późno jest dostrzegana, zazwyczaj na etapie na którym już cos zaiskrzyło, a jesli zaiskrzylo to brak kostek na dole brzucha nie powinnien zmienić zamiarów [...]
[...] rozumiem. Lepiej się czujecie piszać obelgi pod adresem innych. Przecież to nikomu zaszczytu nie przynosi, a jest przy tym żenujące. " Alez drogi adminie, w ktorym to miejscu napisalem jakies obelgi pod adresem Boruty? Jedyny tekst jaki przychodzi mi na mysl to: "Lze jak pies ,gdy pisze ze chodzi mu o prawde. Bo jaki temat by nie [...]
Fakt, ten wiekszy biceps sprawia ze czuje sie wieksza i troche przypakowana. Kilka lat temu udalo mi sie calkiem naturalnie (bez stosowania diety ani zadnych cwiczen) stracic 8-10kg, dzieki czemu moja sylwetka byla smuklejsza. Ale to zanim zaczelam pracowac w obecnym miejscu.
WMC-IFMA SERIES, 20.06.2009r, Nowy Sącz
